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逐月養生訣

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发表于 2017-8-10 20:37:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
雨水驚蟄心肺淤,消痰活血大有益。土虛木鬱宜運動,食飲補益自和疆。
春風清明木土虛,辛升舒散是其機。零食飲冷防冒上,幼兒多熱清胃腸。
穀雨立夏焦小腸,麤糧雜穀是眞諦。熱益清下寒溫補,血寒水冷莫溫陽。
小滿芒種腎大腸,益氣養陰功莫量。摩案臍下心不病,虛汗斥熱燉骨湯。
夏至小暑土多相,六墟漠原實病狂。清淡莫貪腥膻過,過則木壅營血膩。
大暑立秋風鬱甚,傷飲濕滯胃二腸。食當且忌油炸物,肉多淫甚腑自荒。
處暑白露濕蝕用,土哀木虛腸胱衰。蔬菜撣淡多則善,腸淫骨湯腎亦醠。
秋分寒露肺火燥,清肺養肝二腸詳。心膽虛時淡酸用,少零扶陽二氣長。
霜降立冬墟焦腸,斂下苦斥散莫疆。利下果粥散腥膻,食飲諧時福自綿。
小雪大雪墓膽肝,水盛木殆乃天然。淡利為補味多害,養氣守清慰胸懷。
冬至小寒肝腸敏,不然流氣傷膈胸。甘腥養衛寒弗侵,諸血癳鬁自可痊。
大寒立春膽間肺,六腑貪冒熱如醉。傷寒心肺多發表,能識葆活質自饒。
寒春不容木自行,生氣不張化難通。雨驚荄虛水弗布,陰化無情偏少營。
風清月高陽獨動,氣動形實多滯淫。谷夏陽虛內不應,二氣未衡自削形。
滿芒器郁丹田鯁,少動心血不自津。夏暑極熱地中應,積汙滿形病患生。
暑秋形虛淫氣盛,過則血燥形自從。處露水渙心火囚,失諧不化土不周。
秋寒孰知蝕生燥,陰平陽密方能葆。霜冬莫過節食欲,三焦不滯氣自調。
二雪淫盛木土病,心平氣和大化鈞。冬寒莫要飲太過,生機蓄處我自寧。
寒春不容木自行,生氣不張化難通。雨驚荄虛水弗布,陰化無情偏少營。
風清月高陽獨動,氣動形實多滯淫。谷夏陽虛內不應,二氣未衡自削形。
发表于 2017-8-11 07:05:25 | 显示全部楼层
谢谢分享《逐月养生诀》
雨水惊蛰心肺淤,消痰活血大有益。土虚木郁宜运动,食饮补益自和疆。
春风(春分)清明木土虚,辛升舒散是其机。零食饮冷防冒上,幼儿多热清胃肠。
谷雨立夏焦小肠,麤粮杂谷是眞谛。热益清下寒温补,血寒水冷莫温阳。
小满芒种肾大肠,益气养阴功莫量。摩案脐下心不病,虚汗斥热炖骨汤。
夏至小暑土多相,六墟漠原实病狂。清淡莫贪腥膻过,过则木壅营血腻。
大暑立秋风郁甚,伤饮湿滞胃二肠。食当且忌油炸物,肉多淫甚腑自荒。
处暑白露湿蚀用,土哀木虚肠胱衰。蔬菜掸淡多则善,肠淫骨汤肾亦醠。
秋分寒露肺火燥,清肺养肝二肠详。心胆虚时淡酸用,少零扶阳二气长。
霜降立冬墟焦肠,敛下苦斥散莫疆。利下果粥散腥膻,食饮谐时福自绵。
小雪大雪墓胆肝,水盛木殆乃天然。淡利为补味多害,养气守清慰胸怀。
冬至小寒肝肠敏,不然流气伤膈胸。甘腥养卫寒弗侵,诸血癳疬自可痊。
大寒立春胆间肺,六腑贪冒热如醉。伤寒心肺多发表,能识葆活质自饶。
寒春不容木自行,生气不张化难通。雨惊荄虚水弗布,阴化无情偏少营。
风清月高阳独动,气动形实多滞淫。谷夏阳虚内不应,二气未衡自削形。
满芒器郁丹田鲠,少动心血不自津。夏暑极热地中应,积污满形病患生。
暑秋形虚淫气盛,过则血燥形自从。处露水涣心火囚,失谐不化土不周。
秋寒孰知蚀生燥,阴平阳密方能葆。霜冬莫过节食欲,三焦不滞气自调。
二雪淫盛木土病,心平气和大化钧。冬寒莫要饮太过,生机蓄处我自宁。
寒春不容木自行,生气不张化难通。雨惊荄虚水弗布,阴化无情偏少营。

发表于 2017-8-11 10:47:03 | 显示全部楼层
同《24节气养生用药歌》
大寒立春胆间肺,六腑贪冒热如醉。
大寒至立春时节胆与肺,六腑贪热身常如醉。
伤寒心肺多发表,能识葆活质自饶。
伤寒侵袭心肺多解表,能知保养体质自会安康。
雨水惊蛰心肺淤,消痰活血大有益。
雨水至惊蛰时节心肺多有淤,活血消痰大有裨益。
土虚木郁宜运动,食饮补益自龢强。
脾虚肝郁应当运动,再加饮食补益自然调和强壮。
春风清明木土虚,辛升舒散是其机。
春风至清明时节肝脾易虚,用药宜辛味升发疏散是关键。
零食饮冷防冒上,幼儿多热清胃膓。
吃零食喝冷饮要防止过伤脾胃,幼儿体质多热要常清肠胃。
谷雨立夏焦小膓,麤粮杂谷是眞谛。
谷雨至立夏时节三焦与小肠,要多吃五谷粗粮是真谛。
热益清下寒温补,血寒水冷莫温阳。
热邪宜清而下寒当温补,血寒及寒凉体质不要用温阳法。
小满芒种肾大肠,益气养阴功莫量。
小满至芒种时节肾与大肠,多用益气养阴之药功效显著。
摩案脐下心不病,虚汗斥热炖骨汤。
常按摩脐下心脏不易病,出虚汗怕热要炖骨头汤。
夏至小暑土多相,六墟漠原实病狂。
夏至至小暑时节脾胃多病,六节膜原实证多狂病。
清淡莫贪腥膻过,过则木壅营血腻。
清淡饮食莫贪吃肉荤,贪吃则肝郁营血滋腻。
大暑立秋风郁甚,伤饮湿滞胃二膓。
大暑至立秋时节肝风木郁过甚,湿饮停滞常伤胃与大小肠。
食当且忌油炸物,肉多淫甚腑自荒。
饮食当忌油炸品,多食肉荤六腑自然受损。
处暑白露湿蚀用,土哀木虚膓胱衰。
处暑至白露时节湿邪侵袭,肝脾气虚膀胱气化功能衰。
蔬菜掸淡多则善,膓淫骨汤肾亦醠。
蔬菜清淡多吃则良,肥肠骨头汤多食肾也浊。
秋风寒露肺火燥,清肺养肝二膓详。
秋风至寒露时节肺多燥邪,清肺养肝大小肠要详察。
心胆虚时淡酸用,少零扶阳二气长。
心胆虚损用淡酸药,少陵趺阳二处气脉长。
霜降立冬墟焦膓,歛下苦斥散莫强。
霜降至立冬时节三焦与大小肠,收敛苦泄发散之药勿强用。
利下果粥散腥膻,食饮谐时福自绵。
利下多用果粥散荤膻,饮食和谐福气自绵延。
小雪大雪墓胆肝,水盛木殆乃天然。
小雪至大雪时节藏肝胆,肾强肝弱是天然。
淡利为补味多害,养气守清慰胷怀。
淡利之药为补味重为害,调养守护清气则安定身体。
冬至小寒肝膓敏,不然流气伤膈胷。
冬至至小寒时节肝与二肠易受伤,不注意则邪气自会伤胸膈。
甘腥养卫寒弗侵,诸血癳癧自可痊。
甘味血肉有情之品温养卫气寒邪莫侵,各种血证瘰疬自然痊愈。

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大赞!!!  发表于 2017-8-12 07:10
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