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[洗髓操] 初禅八触以及对治方法

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发表于 2016-6-19 07:26:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
初禅,离生喜乐。离字,如何理解?如果把身体比喻成为一个瓶子,普通情况是从瓶子里看外面;达到离,就是从瓶子外面看里面。这个看,从修行上讲,就是观,就是照,不是指用眼睛看,或者神识离开身体。观照是人体本有的感觉知觉系统,感觉是某一五官的,知觉则是综合的。当注意力持续离开头脑,或者身体(事实上是注意力不陷入,因为不可能完全离开),头脑内念头减少,自然发生动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑八种感受,称为八触。

下面根据自己修行实践的经验,做一些回顾,估计每个人的经验会不同。
首先八触,触,我认为是唯识学上触觉属于身体表面感受的范畴。


当督脉发动时,有热流从夹脊上冲到大椎、玉枕现象,然后经玉枕上行至百汇。自百汇向前,沿颅骨中线分为两路,到额为止,然后进入上颚,与舌尖沟通。
阴维脉发动时,从腹股沟外三分之位置向乳头,有“虫钻”的感觉,有时发动一次还不成功,从腹股沟发动到肋弓中点,比较难,有轻微的胀感。从肋弓中点到乳头和喉部,比较容易。我是左阴维脉先发动,比较侧明显,右侧也有发动,发动时没有注意观察。
身体局部的皮肤也有“肉跳”现象,但每次持续时间不长。
中脉发动时,膻中穴有如泥土坍塌、落空的现象,之后,“耿耿于怀”的身体感受很少出现。能够明显感受左脉的通路,右脉脉不明显,中脉则发声时容易引起上中下丹田共鸣,初期声如洪钟,后期由于声带软化,各种音阶的声音都能轻易发出,讲话不太费力,反而没有先前“声如洪钟”的感觉,但是,洪亮的声音在必要时仍可以发出。
曾经历过气管表皮剥脱现象,难上难下,用迅速下蹲、猛力弯腰然后大声发出“哈!”(此处似有必要加以感叹号)的声音,用气流排出气管剥脱的表皮。


皮肤瘙痒,如脚气发作,不能抠,越抠越痒,而且抠的话会荨麻疹一样的丘状包块,用力抠,皮肤会溃烂,放任不管是最好的对治方法。有时皮肤接触到油漆过的物件会起包,犹如过敏状,甚至手臂靠在书桌上,也会有不容易消退的压痕,也会起包,我的推断,是由于接触到书桌漆面的原因。
有次打坐,意照夹脊,出现身体整体“阴气”向前方排出现象,这时手掌、劳宫穴发痒,十个指尖指腹内也发痒,用鼓掌、揉搓手掌、掐拨指腹的方法成功对治,一共出现过三次,但是痒的层都降低,此后劳宫穴出现过发放外气的现象,但手掌不再发痒。
初期头皮屑多,头皮轻微发痒,勤洗头对治。
脚底涌泉穴气脉也发动过,但整个脚底不发痒。(因为大作用功,有十多天忘了洗脚)。下肢也没有发痒的现象,估计是以前打坐,大腿皮肤溃烂过,毒素已经排出。


身体感觉很轻盈,走路由于头脑里没有念头,所以身体很空灵,速度较快,双脚犹如脚踩棉花。搬动重物的能力增加,近100公斤左右的东西可以比较轻松抱起来,而此前抱五十公斤的重物都比较吃力,报东西时,暗示“很轻,很轻”,果然更容易些,可自欺也,一笑。


由于打坐和看书,身体活动较少,所以我用俯卧撑和下蹲防止肌肉萎缩。本来一次可以做是五十个俯卧撑,后来只能做十多个,由于肌肉和肌腱软化,做俯卧撑时东倒西歪,不能稳定支持骨骼。
如果不干活,不讲话,只是静坐,饭量很少甚至可以不吃,但身体重没有明显减轻。曾经出现过“能涌入虚空”的“自信”,知道是一个妄念,未做尝试,不肯自欺也,一笑。
吃多了,看书看久了,眼睛犯困,眼皮中,睁不开眼,睡去。眼睛的疲倦和身体的疲倦不同:意识清晰,就是感觉眼帘疲倦、睁眼费力。


气通大椎穴时,有冷汗排出,同时鼻腔出现感冒流清鼻涕现象,比感冒时的鼻涕还清,接近于水,回擤入口腔吐出。不能像平时一样擤鼻涕,因为为越擤越多,止不住。
二十多度的温度,穿羽绒服也不感到热。感觉到热容易耐受,冷不容易耐受。
清鼻涕流出的同时,有甘露降入口中,香甜味。有几天不打坐,甘露流出之前会有块状的鼻涕。甘露流出,西医称为脑脊液鼻漏,这个时候最好不要去医院,要请教有经验的修行者或者懂行的中医。
身体反而不像从前打坐一样怕冷。但是尽量不要吹风,不要吹空调,因为阳跷脉最容易受凉而堵。后期开车吹空调,也不为碍。


督脉发动时,夹脊发热,大椎开始是流冷汗,后期流热汗。有时坐一个小时身体会发热,有时坐两个小时身体开始发热。
手掌、脚掌经常是暖和的,以前吃冷东西胃部会不适,现在适当吃一点也没关系。

皮肤起初出现过短期干燥现象,后变润泽。因为关节、腱鞘润泽了,所以对比起来以前的感受,觉得以前的运动系统是涩的。


皮肤变光滑,肌肉变柔软。即使冬天,皮肤都不干燥。手臂的静脉变细了,以前夏天是鼓出的。另外,由于关节和腱鞘内充满液体,所以做下蹲或者做其他运动时,感觉到很关节和腱鞘很润滑。

其他变化
每个椎体都活动开了,变形的脊柱通过自创洗髓操调整,外加医生整脊、按摩,恢复了正常。有时也用吊单杠的方式,调整弯曲的脊柱,吊上单杠后,用力如甩鞭子一样甩动双下肢,胸腰椎即自动复位。
脊柱的位置的变动,甚至出现侧弯、生理弯曲减小等现象,都没影响到四肢运动功能。曾经有段时间感觉脊椎椎体之间缝隙变大,不放心,于是找了用整脊抢的西医调整,整脊师和我看法差异很大,于是没有用整脊枪恢复脊柱的解剖结构,目前脊柱的排列和生理弯曲已经恢复常态。
这里要说明的是,洗髓操只是对治方法,最好打坐开始的时候稍微扭动下就可以,也可不做,等身体出现不适时再扭动脊柱即可。不是当面讲解,故而难尽其详。
睡眠减少,如果不操劳,每天两个小时足矣,深睡,觉得睡眠时间很长,多数时候无梦;但也有频繁发困和清醒交替出现的现象。我是困了就睡,醒了就起,所以有时一晚要起床四五次之多。由于太困,没有做观心的修行,所以很难遇到寤寐一如的睡眠状态。
痰多,但容易咳出。各种饮食都试过,曾经一周的时间只喝汤,想辟谷,因为在工作,感到没有力气,所以作罢。
吃白米饭容易犯困。吃蔬菜、肉类不会犯困,肚子饿时,吃多一点也不犯困。如果不是眼睛犯困,有必要的话,也可以立刻切换到清醒状态。吃辣椒后屁眼没有火辣感。初期吃东西多了很快会腹泻,后期只是排软便,不腹泻。
曾经准备喝酸奶度日,结果连续腹泻四天,作罢。现在的酸奶,是人工化学合成,于己不适。喝可乐有臭味,推断可能是里面二氧化碳的味道。
有次沏茶不小心鲜开水淋在食指指背上,只是皮肤发红,没有起泡,两个小时就好了,真是死猪不怕开水烫啊!一笑。

为了给同修贡献更多经验,下面试着从身体解剖序位的角度做一些补充。
头部
头发变软变细,百会穴颅骨变软,按压有弹性。顶骨骨丘隆起度略有增加,凸起的后脑勺变平,枕骨隆起向两侧延申。
体表的膀胱经、阳跷脉气脉不通时,可以用按摩、刮痧的方式解决。头表面玉枕、百汇处的气脉,可用双手十指交叉后用掌根按摩头部皮肤的方法解决。
玉枕的气脉,经过多次打坐,才能疏通完毕;大脑、小脑发堵的感觉不会是影响自己的思维判断,没有恶心呕吐和眩晕的现象。
吃饭吃多了,小脑的气脉会受阻,似乎有“吃进去装在小脑里”的感觉。有文章说脑组织的沟回与腹腔内胃、小肠和大肠外观相似的说法。


感觉眼球变软,揉眼睛时,感觉眼睫的分泌物增加,修眼根比以往定容易,定境:目之所及,都是自己的眼球。


偶尔感到有凉的液体进入耳道,但没有液体流出,耳垢增加,是干燥的。耳廓变柔软。


对有些气味灵敏度不够,闻到臭味之类的,不容易引起厌恶。鼻腔内分泌物增加,要用洗鼻器效果很好。遇到冷空气或者其他味道,比平时更容易打喷嚏。


对有些味道不敏感,比如烟味、辣味,所以吃有强刺激的东西都能耐受,但也不上瘾。吞咽时食物碎屑容易粘在喉部,要吃硬的东西才觉得“有能量”,比如香椿、酒鬼花生、怪味胡豆、玉米。吃米饭容易昏沉,所以很少不吃米饭。
阅读《涅槃经》,得知佛在世时,甘蔗、石蜜、酪酥是常见食物。于是食甘蔗,果然对修行大有好处,石蜜,我觉得是指野蜂蜜,酪酥,奶酪和酥油,不易获得,没试过。


皮肤变光滑,肌肉变柔软。搓下的污垢是白色的,干搓皮肤也不容易受损。韧带变软,骨关节活动度有增加。偶尔胸椎有凉的水滴露出椎管外的感觉。身体的适应能力增强,比如喝酒,几天不喝,则不胜酒力,连续喝几天,则酒量增加明显。
脚底没有压痛点,以前让一位师兄做足疗试验时,疼痛难忍,现在不会了;在按压足弓前三分之一分界点时有轻微发胀的感觉,提示脾胃未调整到最佳功能。脚底皮肤变软、红润,老茧消退。


睡眠所需时间明显减少,困了就睡,不定时间,很少做梦。睡眠很深,休息很彻底,即使睡很短的时间都觉得睡了很久。
我的上述八触“症状”大概经过八个月,断断续续的,后来就不明显了。一开始,只能从南老师的书上找答案,但很多内容,南师的书上也没有,所以只有用见地战胜恐惧。现在打坐,身体容易发暖,闭眼时身体没有粗重感。
由于专注于修行,没有做专门的修行记录,所以不详细,但愿对同修有帮助。
有轻微烦恼,上行气即排出。阅读佛经时,只要有所领会,身体的气脉就会有变化。
有禅必有定,六祖说:“外离相为禅,内不乱为定。”但是以修行境界来说,禅和定都不是道,道,是离一切相的,无得也无失。
一切有为法,如梦幻泡影。各位同修,可做敝人痴人说梦解,以免产生不好的影响。
若需了解更多信息,请关注huayanxuanzong公众平台。

发表于 2016-6-19 20:13:57 | 显示全部楼层
谢谢分享。
发表于 2016-6-20 08:10:23 | 显示全部楼层
谢谢子軒师兄!!
发表于 2016-6-22 15:41:16 | 显示全部楼层
谢谢子軒师兄分享!!

发表于 2016-6-22 17:57:46 | 显示全部楼层
这个资料不错的。身心虽妄,目前离不开它,呵呵。多是初期的反应,也有较为深度的变化,描述的部分情况我也有类似经历,所以凑几句热闹哦。
另,脉通分几个层次的。初期的是上面所述的各种感应。还有一个经验交流一下:你的身体以往有修持基础,以往气脉畅通较好的 前提下,以后由于各种原因【劳累、饮酒、受伤等】会觉得自身的气脉受影响了,问题不是很大,在你静养、睡眠中,身体有自我修复和畅通的功能的。那些气脉又会激烈反应,逐渐恢复、畅通的。
发表于 2016-6-22 18:07:05 | 显示全部楼层
再补充一点,到某个阶段,睡觉闭眼时,会内视”看到“头部有很亮的光源,有时候是偏向一侧的。亮度很亮,觉得”刺眼“呢。有时闭眼时,眼睛的视觉功能会穿出眼皮,看到一定距离的景象,这个景象以我个人的经验来说,和外部的实物景象不完全一致,有类似性。还有,这个特殊状态下"看到”的景象有时会变化,有时甚至随你的心念变化,也可以作为辅助来理解这句话:心生,种种法生;心灭,种种法灭。毕竟无一物可得。【仅为方便理解,并非说这个说法就是这点含义了。】
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