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[修行日记] 采天地之精华——推荐一项辅助修行的简单动功

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发表于 2016-6-3 17:41:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 自性:) 于 2016-6-4 16:41 编辑

     在这里推荐一下我坚持了6年的一项对修行很有帮助的简单动功。
     非常简单,就是旋转,原地转圈。可以先从左向右转一会,然后再从右向左转一会。
     从左向右转时,右腿基本不挪动地方,左腿随着身体绕右腿转圈,两手随身体转动自然摆起。从右向左转时就是反过来。
     刚开始学转时,要慢慢的转,保持头脑清楚明白。不要转快了转头晕摔倒了。一开始也不要转多了。熟练了就可以转快转多。
     记得我第一次学转圈时,转了不到20个,就觉得天旋地转,头晕、恶心难过了好几天。慢慢坚持了1个月就可以转半小时,1分钟可以转20—30个圈。可以边转圈边念佛,注意力放在听音上。
     我为什么会学这个转圈呢?那时看了一本禅宗祖师的故事书,发现有一些禅宗祖师在启发弟子时很注重“转身(头)”。例如百丈祖师上堂时,当弟子们坐好了经常说没什么事,让弟子们散去。而当弟子回去正走时突然大叫一声,弟子们闻声回头,百丈禅师大声喝问:“是什么?”。另有一个禅宗祖师听说后,对百丈祖师的这种启悟方式大为赞叹。(故事书中是这样说的:药山惟俨问昙晟:“怀海禅师给你们说什么法了?”昙晟答:“有时上堂,众僧都集齐了,怀海禅师却用柱杖,把他们统统赶了出去。众僧被赶,正要走出法堂,禅师却在背后大叫:你们且回。待众僧回过头来,禅师忽问:是什么?对于怀海禅师的这种教学,真是让我摸不着头脑。”惟俨说:“为什么你不早说?今天正是因为你来这里,才让我看到怀海师兄的高明。”)
     后来不久(那时我因为痴迷轮子功在监狱服刑已经5年了,在里面才真正认清轮子功的本来面目,也因此认识了佛教,不久又有幸看到了南师几本书)我从电视里看到有一个老人说:在他30多岁时得了神经衰弱,晚上睡不着,非常苦恼,在很多大医院也没看好。他偶然间发现转圈对他的神经衰弱很有好处,就开始转圈了,很快他的神经衰弱就好了,没再犯。他觉得转圈这么有好处,就一直坚持转下来了,转了30多年,这时已经70多岁了。有一些人也经常跟着他转圈,其中有一个中年妇女,因为神经有点问题导致面部有一半瘫了,跟着他转圈,效果也很好。当时我一看这个老人,就惊叹:啊,这老人真给人一种“仙风道骨”的样子!再由他的转圈联想到禅宗祖师的那种启悟方式,就动了一念:我也要学转圈。因此就有了我的第一次学转圈。
     那么转圈为什么会有这样的好处呢?就我坚持了这么多年的体会来说,转圈真的是在采天地之精华!南师说过“天道左旋,地道右旋”这样一句话。真的是这样! 身体从左向右转时,会产生一股从脚底向头顶的气——向上的阳气,而从右向左转时,会产生下降的气——阴气。阳气是地的精华,与福德、生生不已有关;而阴气是天的精华,与智慧、空寂有关。这阴阳二气是二股能量,与人的精力和智力有关,是人存在的根本,即所谓的“精神”。我们心脏不断跳动的原动力就是依靠向上的阳气,反过来说,心脏不断跳动就在不断消耗向上的阳气;而我们停不住的思想念头就在不断消耗向下的阴气。
    身体从左向右转时符合“地道右旋”,能采集地的精华积累福德;从右向左转时符合“天道左旋”,能采集天的精华积累智慧。福德和智慧是修行的资粮。。。
    反正只要你去转圈,你就会慢慢体会到他的好处:修行最重要的是悟性,你就会不知不觉间中悟性不断会有新的突破,在修行过程中可以少走很多弯路!
    这个旋转动功确实非常简单!南师说过“简单的可能就是最高深的”。有句话叫“大道至简至易”。你看宇宙中一切都在旋转!大到银河系中星系(太阳的自转方向和地球一样,自西向东旋转.太阳不仅在自转,而且还率领着整个太阳系,以每秒钟250公里的速度, 绕着银河系的中心飞转。我们把这种运动称为“太阳的公转运动”。太阳公转一周大约需要2.5亿年。),地球绕太阳转一圈是一年,地球本身转一圈是24小时,我们每个人都是“坐地日行八万里”。小到分子、原子都在转,原子里面的电子围绕原子核在转。。。
     所以旋转动功可以说是“道法自然”了,虽然简单,但简单中蕴含着精微之妙,乃天地之精华!
     哈哈。。。我这真是“王婆卖瓜,自卖自夸”了!

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参与人数 2金钱 +7 收起 理由
愚痴凡夫 + 2 刚开始练习,效果不明确,先给2分
归一子 + 5 很给力!

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 楼主| 发表于 2016-6-3 18:11:35 | 显示全部楼层
    修行也叫作瑜珈,瑜珈即是相应的意思。也就是“与天地相应,感而隧通”。
    从左向右转,与“地道右旋”相应,能采地的精华——与福德有关;从右向左转,与“天道右旋”相应,能采天的精华——与智慧有关。
    不断积累福德和智慧,修行就能不断进步。
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 楼主| 发表于 2016-6-3 18:18:50 | 显示全部楼层
不管你本身是修什么功法,坚持作这个旋转动功,我相信一定会有很好的促进作用。
我自己主要是修“观世音菩萨耳根圆通”。
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发表于 2016-6-3 19:50:29 | 显示全部楼层
“不断积累福德和智慧,修行就能不断进步。”
这才是根本。
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发表于 2016-6-4 10:42:19 | 显示全部楼层
阿弥陀佛----------------------阿弥陀佛
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发表于 2016-6-4 19:18:16 | 显示全部楼层
有道理有道理有道理
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发表于 2016-6-4 20:12:08 | 显示全部楼层
多谢、多谢。
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发表于 2016-6-4 20:13:11 | 显示全部楼层
无私地拿出来分享,学佛人本色。  点赞!
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发表于 2016-6-4 20:37:36 | 显示全部楼层
有一种功夫叫  八卦掌  也是不断的旋转,会不会也有同等效果?
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发表于 2016-6-5 18:38:46 | 显示全部楼层
多谢分享!
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 楼主| 发表于 2016-6-5 20:46:46 | 显示全部楼层
今年的春节晚会上安排了一个女的在台上转圈,从晚会开始一直转到晚会结束,转了4个多小时,不过她转的比较慢。记得当时看那个电视节目是从中间开始看的,另外有个人告诉我,电视上那个老师父说他申请吉尼斯记录,他连续转了13个小时,太厉害了!我只不过每天早上转1.5小时左右。我觉得如果本身是念佛的,那么转圈时可以念佛,念咒的也一样,如果是修止观的也一样的可以。。。
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发表于 2016-6-5 22:41:36 | 显示全部楼层
嗯。有道理,有创新的意味,估计可以预防眩晕症。
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 楼主| 发表于 2016-6-8 11:35:09 | 显示全部楼层
petermin 发表于 2016-6-5 22:41
嗯。有道理,有创新的意味,估计可以预防眩晕症。

您说对了,我以前晕车很厉害,作这个转圈以后根本就不会了。
虽然很多人都转过圈,只是感觉很好,但可能很少有人知道是为什么。即使那个转了 30多年的老师父可能也不知道转圈为什么会有这样的效果。
我知道这个原因也是因为有一段时间通过静功感觉脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴开的比较大,感觉可能有一元钱的硬币那样大。那几天一转圈,右转时就非常明显感觉气从脚底迅速向头顶和两手心窜,两只手的手心就感觉像鼓风机一样向外出气。而左转时,也非常明显感觉气从两手心和头顶迅速向下贯,于是我就知道是为什么了。。。
(南师讲过气分三种,最粗的为有形的气,然后是有形与无形之间的业报气,还有一种是无形的真气。最粗的气也是最容易感觉的,一开始练气功的人最容易感觉到的就是这种气。我的体会感觉是:练气功的第一阶段即所谓的“炼精化气”的“气”就是这种最粗的气;第二阶段“炼气化神”的“神”就是指第二种有形与无形之间的业报气;而第三阶段“炼神还虚”的“虚”即是第三种完全无形的真气;最后第四阶段就是“炼虚合道”。第二种气在静功时以前有过一段时间(二个月左右)我能清清楚楚感觉到,就好像见到一样;到某天突然就没有了,然后就感觉脚心和手心的穴位开的一元钱 的硬币那样大,然后就感觉那种完全无形的真气了。。。)
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 楼主| 发表于 2016-6-8 12:15:58 | 显示全部楼层
(南师是这样讲的:“生命有三种气,即呼吸气;报身气,即在胎儿里成长这个气,是一种能量的变动;根本气,是股力量,是个动能,也就是行阴,道家称为元气,修神仙叫修元气。)我的认识是,道家所谓的百日筑基“炼精化气”的“气”是后天的气,一般人所谓的气感都是指这种气;然后10个月“炼气化神”的“神”是介于先天与后天之间的这种报身气——胎儿成长时正是先天与后天之间,这种气一般练气功的人就比较难认识了;接着是9年的“炼神还虚”的“虚”就是完全无形的真气了,这种气是先天的。
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 楼主| 发表于 2016-6-8 16:07:01 | 显示全部楼层
具体的体验是这样的:有一段时间我能清楚的“观”到第二种介于有形与无形(只能用有形与无形之间这种感觉来形容)之间的气——报身气。然后某天晚上这种气突然没有了,紧接着海底会阴穴开了,感觉到差不多有一个拳头那么大的空洞,无形的真气在体外从这个空洞不断进入身体,这股无形的真气其实就是一股比较大的力量,就像磁铁的吸力一样源源不断进入身体。然后第二天晚上会阴穴没有这么明显的感觉了,但是两手心和两脚心却出现了一元钱的硬币那么大的空洞,无形的真气从这四个空洞源源不断进入身体。然后第三天晚上手心脚心没有那么明显感觉了,但感觉无形的真气从全身的汗毛孔源源不断进入身体。这几天的感觉每次都持续了1小时以上。后来很少有这样的感觉了。然后有一次静功时,感觉二股能量(无形的真气)从两鼻孔外侧源源不断的进入身体到达两脚底,我就知道了左右二脉的开口应该是在二鼻孔外侧。。。以上的体验就像南师讲的是“瞎猫碰到死耗子”,不过对我修行的信心是大有帮助!——这些体验还是5年前快要从监狱里出来的那段时间的体会,因为在里面是不允许打坐的,我是躺在床上念佛闻音时产生的。后来出来后,开始打坐了反而感觉效果没有在里面时那么好,走了一些弯路,慢慢的选定了“观世音菩萨耳根圆通”作为静功来修行。。。
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